Là où le bat blesse, évidemment, c’est le prix, il faudra débourser environ 2000€ pour le vélo, l’abonnement aux cours et tous les accessoires. Il s’agit de cours de vélo indoor soigneusement étudiés pour maximiser la dépense calorique et minimiser l’ennuie et la monotonie. électromagnétique : la résistance est gérée par un courant électrique commandé depuis la console. Bref, si vous êtes à la recherche de la dépense calorique avant tout et d’un travail complet du corps entier, alors l’air Bike est sans doute fait pour vous. une console multimédia plus ou moins évoluée avec choix d’entrainement, jeux, Bluetooth, etc.. d’éventuelles roulettes pour le rangement. Pour ce qui est du reste, je vous livre ici 7 méthodes pour rester motivé sur son vélo stationnaire ! Au crossFit, il est généralement utilisé dans un WOD (workout of Day) pour de très courtes périodes de temps ou pour atteindre un nombre spécifique de calories entre deux exercices. Absence, Envois Si le bruit ne vient pas de là, tâchez d’identifier la source, est-ce le guidon, la selle, la courroie ou encore la roue d’inertie ? libertés, Informations sur les Bref, vous aurez tendance à mieux tenir vos entrainements et votre perte de poids si : Pour cocher toutes les cases ci-dessus, je pense que le spinning est la discipline toute trouvée. Typiquement, vous allez pédalez sur votre vélo d’intérieur et dépenser des kilojoules, plus vous en dépenserez, plus vous serez en sueur, plus vous aurez mal aux cuisses et plus le moteur de votre vélo fournira de Watts (si vous êtes ingénieux, vous pourrez peut être alimenter la maison en énergie avec vos séances d’entrainement !). ventilateur intégré pour vous rafraichir, caractère pliable du vélo pour un meilleur rangement, système sonore intégré pour l’écoute de musique, console multimédia Bluetooth avec jeux et statistiques pour rester motivé (un must selon moi), vélo auto alimenté (pas besoin de prise secteur). Evidemment que oui et vous le savez, la question est plutôt la suivante, allez-vous faire preuve de régularité dans votre entrainement ? Vélo d'appartement pliant avec 8 niveaux de résistance pour le fitness à domicile; montage et... Grâce au mécanisme pliable et à la conception courbée, économise encore plus de place, Le système cardiovasculaire et la musculature sont renforcés grâce à 8 niveaux de résistance, Console de coaching personnélisé intégrée pour des entrainements variés, Roue d’inertie de 18kg et transmission par courroie pour un pédalage fluide et silencieux, Selle et guidon réglables multipositions, Structure en acier ultra stable et patins stabilisateurs pour sol irréguliers, vous y prenez du plaisir (si vous faites votre séance de vélo sous la contrainte c’est mort), vous êtes capable d’y mettre de l’intensité, vous enregistrez vos progrès et restez motivé dans le processus. We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Pourtant je suis certain que le vélo d’appartement peut être un très bon moyen de perdre du poids de par sa simplicité (tout le monde sait pédaler à priori) qui convient à tout le monde. Comparatif des 10 meilleurs speed Bike de 2021. N’hésitez pas à fouiller les sites comme le bon coin et à regarder du côté des vélos reconditionnés. Vélo avec selle de bureau FLEXISPOT Mini Vélo de Bureau ULTRASPORT (4 fois moins cher que le Desk CYcle). Ce critère va dépendre de deux choses, votre objectif et votre budget : Prenez aussi en compte l’évolution de votre pratique, si vous prévoyez de monter sur votre vélo d’appartement 2 à 3 fois par semaine et de gagner en performance, vous devriez envisager une roue d’inertie supérieure à 9 kg. Poids de la roue d’inertie : mécanisme interne du vélo. Ces vélos de cyclisme en salle sont souvent utilisés dans les cours de gym en studio (appelés RPM), avec des séances d’entraînement à intervalles très intenses, dirigées par un coach souvent « énervé ». Le Fan Bike Pro de SportPlus est idéal pour un entraînement efficace de tout le corps. Bref, on reste sur un excellent rapport qualité prix avec un vélo de bonne facture, relativement silencieux et jugé confortable d’utilisation, en plus d’assurer sa promesse compact, pliable et économique. Comparatif des 10 meilleurs sèches linge à condensation de 2021. 8) L’éternelle (et douloureuse) question du prix, FAQ : 101 questions autour du vélo d’appartement. accessibilité, Conditions Il a l’avantage de prendre peu de place mais en revanche, il représente un certain budget ! contractuelles, Information sur Si vous souffrez des genoux, optez pour un vélo semi-allongé qui soulagera davantage  les articulations des genoux. Cette puissance de pédalage est aussi un excellent indicateur de la puissance maximale que le vélo peut fournir. Je vous explique : vous pouvez très bien souder 3 pauvres tuyaux, ces derniers supporteront probablement votre poids…mais lorsque vous allez pédaler comme un barbare, ce sera une autre histoire. Il peut très bien convenir également aux personnes qui sortent d’une blessure, en mal de rééducation. Idéal pour les habitués. Il présente une plus large gamme de niveaux de résistances et il est parfait pour un entrainement intense. un poids maximum d’utilisation qui supporte confortablement le vôtre (cet indicateur est un gage de la qualité de construction de la machine). liberté. bon ergomètre pour travailler l’endurance, le cœur, les jambes et brûler des calories (1), assez compact, il trouvera facilement sa place dans la plupart des intérieurs (même sur les balcons), de faible impact, tout le monde pourra en faire, du senior à l’athlète blessé en rééducation en passant par le cycliste chevronné, tonifie la chaîne postérieure et la sangle abdominale dans une moindre mesure. 7 méthodes pour rester motivé sur son vélo d’appartement. fait d’acier de haute qualité qui assure une grande stabilité. 273.8k Followers, 99 Following, 917 Posts - See Instagram photos and videos from Jacquie et Michel (@jacquieetmichelelite) Cela ne veut pas dire qu’il faut y laisser une fortune, on trouve de très bons vélos d’appartement connectés sous les 300€ comme le Domyos Bike 500 cité plus haut. Voici qui est un peu gadget, donc complètement essentiel…. Un poids plus élevé permet une conduite plus confortable, mais il est généralement plus coûteux. Create an account or log into Facebook. Bien que certains modèles puissent différer, ils partagent tous plus ou moins les mêmes composants : Par exemple, si vous cherchez un vélo pour la perte de poids vous allez vouloir un modèle qui inclut : Peut être avez-vous déjà gouté aux joies du spinning en salle de sport ? les courroies qui ont l’avantage d’être plus silencieuses et ne nécessitent pas d’entretien particulier (graissage). Il existe par ailleurs deux systèmes de roue d’inertie : Un hometrainer répliquera le plus fidèlement l’expérience du cyclisme sur route. Envoi de courrier et de colis entre la France et le Royaume-Uni : en savoir plus, Envoyer et réceptionner votre courrier / colis, Confidentialité, sécurité et RSE La Poste, Conditions La sédentarité est un fléau qui sévit de plus en plus, alors les constructeurs d’espace de travail ne cesse d’innover en la matière avec des bureaux « assis-debout » et maintenant, des vélos de bureaux. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut trouver de bons vélos qui rempliront le job à de petits prix. Niveau confort, on est sur un sans faute, le vélo est silencieux et la fluidité de pédalage n’a pas son pareil. Il va sans dire (mais je le dis) qu’un vélo à 150 € sera évidemment beaucoup moins robuste qu’un vélo de 650 €, il n’aura pas non plus la même fluidité de pédalage ni le même confort. Le cadre est sans doute l’élément le plus important à prendre en compte ici. Vous savez certainement que la course à pied est un sport dit de « fort impact », parce que chaque foulée est soumise à un atterrissage qui cause du stress sur les articulations (hanches, genoux et chevilles antre autre), surtout en cas de surpoids. Ce poids détermine directement le confort et la fluidité du mouvement du vélo. Faites votre choix parmi les films, séries TV, reportages ou documentaires qui seront diffusés ce soir à la télé et concoctez-vous une soirée TV réussie ! Que voulez-vous vraiment ? La résistance d’un vélo stationnaire représente la difficulté avec laquelle vous allez pédaler. SportPlus Vélo d'appartement 2020 Air Bike Vélo d'appartement Ergomètre pour fitness, spinning &... DeskCycle2 Nouveau Réglable en Hauteur, comme Notre Populaire DeskCycle, Un Mini vélo d'exercice... Mini Vélo de Bureau ULTRASPORT (4 fois moins cher que le Desk CYcle). Dans ce cas, optez pour un tapis en caoutchouc ou EVA qui au passage, recueillera vos litres de sueur. Il est révolu le temps de la séance plan-plan à pédaler mollement dans son salon durant les 90 minutes d’un épisode de Maigret. Voici les critères auxquels vous devez prêter attention lors de l’achat de votre vélo d’appartement : Maintenant qu’on a les critères bien en tête, passons à notre sélection des meilleurs modèles en fonction des profils d’utilisation. Vous pouvez effectuer la plupart de vos opérations postales en ligne ici. Ce que vous recherchez dans un cadre, c’est la stabilité sous contrainte. Yamaha YDP 143 – Test et avis. Vous devriez exiger de votre vélo un nombre élevé de watts, afin de pouvoir prétendre à des entrainements précis et efficaces (surtout si votre but est la perte de poids). Offres d'emploi, stages, annonce de recrutement, dépôt de CV, alerte e-mail, annuaire des formations : audiovisuel cinéma radio musique édition presse communication multimédia infographie design architecture patrimoine théâtre spectacle vivant art. La solution peut également s’avérer très utile pour ceux qui souffrent de retour veineux ou d’une mauvaise circulation sanguine et n’ont que peu de temps au travail pour marquer des pauses. Suivez l'évolution de l'épidémie de CoronaVirus / Covid19 en France département. Pour aller plus loin, Decathlon offre une compatibilité complète avec l’application Kinomap, ce qui est un gros plus en termes de motivation. (1) Exercise Intensity and Validity of the Ratings of Perceived Exertion (Borg and OMNI Scales) in an Indoor Cycling Session (2) Health Benefits of Indoor Cycling: A Systematic Review (3) Improved Function and Reduced Pain after Swimming and Cycling Training in Patients with Osteoarthritis, En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Vous comprenez donc que les Watts sont un précieux indicateur de votre intensité d’entrainement et rend possible l’affichage de tout un tas de statistiques très motivantes et utiles. sans vous déplacer, Déménagement, Est-ce que la dépense calorique sur une journée de pédalage est vraiment intéressante ? Tapis de course domyos TC4. Trouvez les réponses à toutes vos questions grâce à notre aide en ligne ! Honnêtement, je ne sais pas ce que vaut cette solution, je pense que je testerai un jour, mais le fait est que c’est en plein dans la tendance, surtout avec l’essor du télétravail. Peut-on maigrir avec un vélo d’appartement ? Pour ce qui est du reste, je vous livre ici 7 méthodes pour rester motivé sur son vélo stationnaire! Aujourd’hui, nous avons la chance d’avoir de nombreuses solutions pour renforcer la motivation et la performances tout en rendant la pratique su vélo d’intérieur plus ludique…encore faut il avoir la bonne monture ! Votre meilleur ami s’appelle le vélo semi-allongé et il offre le meilleur entraînement à faible impact. Mon vélo stationnaire fait du bruit, que puis-je faire ? Le vélo auto alimenté qui fait tout sauf le café, Le vélo auto alimenté au design épuré. avec un poids maximum d’utilisateur élevé. Il se veut pratique et facile à ranger, cela peut être une option. Considérez toujours le poids de la roue d’inertie, le poids de l’ensemble, la qualité d’assemblage des matériaux et le poids maximum supporté, et tout ira bien. Spécifiques de la Boutique, Informatique et Tapis de course technogym jog excite + led d'occasion nous avons échangé cet appareil, il a été révisé et est livré avec une g. De même, le poids maximum est de 100kg. Masse de la roue d'inertie de 9,5 kg assure la stabilité et le fonctionnement de l'appareil très fluide... Capteurs de pouls à la main sur le volant, la distance maximale entre la pédale et la selle: 142 cm. Est-ce que ce n’est pas le genre de truck qui finira dans votre placard ? Comment choisir son vélo d’appartement ? Transportable facilement avec ses roulettes. Les vélos d’appartement milieu/haut de gamme supportent généralement jusqu’à 130-150 kg alors que les modèles les moins chers ne peuvent accueillir que 90-100 kg, c’est un bon indicateur. Le vélo d’appartement pas cher (150-200€ neuf) peut donc être un bon choix à court terme et si vous ne comptez pas en avoir une utilisation trop intense, mais je vous recommande tout de même d’y réfléchir à deux fois avant d’acheter ce genre de modèle, quitte à investir un peu plus dans la qualité et la durabilité d’un vélo milieu de gamme (300-500€) voir haut de gamme (si le besoin est vraiment là et le budget aussi). Vous voulez avant tout un vélo confortable parce que vous avez des soucis de santé (dos, hanches, genoux), que vous revenez de blessure (rééducation) ou encore que vous êtes enceinte, alors un vélo semi-allongé est peut être l’alternative idéale. On a déjà un peu répondu à cette question avec le point #1 et le type d’utilisation que vous allez en faire, mais passons en revue les grandes familles de vélos stationnaires. les cookies, Politique de Ce n’est certainement pas l’achat indiqué pour un premier vélo d’appartement, surtout si vous n’avez jamais suivi de cours de spinning de votre vie et/ou recherchez une expérience basique. Share photos and videos, send messages and get updates. Une méta analyse (2) sur le cyclisme d’intérieur a d’ailleurs conclut que « la combinaison du cyclisme en salle et d’un régime alimentaire est recommandée pour améliorer le profil lipidique, perdre du poids et réduire la pression sanguine en plus d’améliorer la capacité aérobique. ». une roue d’inertie qui assure un pédalage fluide en douceur. Vous pouvez parfois même demander au revendeur une période d’essai pour tester le vélo dans votre propre environnement. Vous souhaitez vous rendre à La Poste ? Un budget conséquent qui peut néanmoins être amorti si vous êtes un adepte des cours de vélo en studio et déboursez chaque mois une somme dedans. Cela ne veut pas dire qu’il faut y laisser une fortune, on trouve de très bons vélos d’appartement connectés sous les 300€ comme le Domyos Bike 500 cité plus haut. Ne commencez évidemment jamais un processus de rééducation sans l’aval de la personne qui vous suit (docteur, kiné, ostéo), et allez y progressivement en commençant par du vélo sans résistance. Bon, sur quelle surface est votre vélo ? Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte. A ce prix là, il ne faut pas s’attendre à des options fo-folles, mais on a tout de même 8 niveaux de résistances et une console LCD alimentée par piles fera défiler sur l’écran les informations classiques qu’on est en droit d’attendre (pulsations cardiaque, temps, calories, distance parcourue etc). L’ultrasport sera d’avantage destiné à Jean Michel Lambda, j’entend par là l’utilisateur ni trop petit, ni trop grand. une construction en acier de haute qualité. Quoi qu’il en soit, assurez-vous d’être à l’aise sur votre vélo. enveloppes, Envoyer Une bonne solution pour allez glaner des calories devant la télévision ou assurer ses heures de cardio quand la météo n’est pas clémente. Plus son poids est élevé, plus le vélo sera fluide et confortable, à l’inverse, une roue d’inertie trop légère pourra causer des secousses durant l’exercice (surtout si vous élevez l’intensité). Souvent utiliser par ces gros bourrins de crossFitteurs, il présente le grand avantages d’impliquer le travail des bras et des dorsaux en plus de celui des jambes dans le mouvement (un peu comme pourrait le faire un vélo elliptique, mais en plus compact). Si votre vélo est un peu ancien, il y a fort à parier que le bruit viennent de l’une de ces pièces. Enjoy Free Shipping & Easy Return/Replacement policy. La console embarque quant à elle 9 programmes de coaching personnalisé via l’application embarquée Econnected. Assurez-vous aussi que la selle et le guidon de votre futur vélo d’appartement peuvent être ajustés en hauteur, cela vous évitera de nombreux risques de blessures lors de vos entrainements. Accompagnement sur votre transition numérique et mobile. Le prix d’un vélo d’appartement peut énormément varier, au même titre que sa qualité ! Connect with friends, family and other people you know. Sportstech Vélo d’Appartement ergomètre ESX500, Vidéos Live et multijoueur APP + écran 5,5",... Sportstech Vélo d’Appartement ergomètre SX400 - Marque Allemande de qualité - Video Events &... Vélo d’appartement semi-allongé HS-040L ROOT vélo assis Hop-Sport max 120 kg, comment maigrir avec votre vélo d’appartement, 7 méthodes pour rester motivé sur son vélo stationnaire, Exercise Intensity and Validity of the Ratings of Perceived Exertion (Borg and OMNI Scales) in an Indoor Cycling Session, Health Benefits of Indoor Cycling: A Systematic Review, Improved Function and Reduced Pain after Swimming and Cycling Training in Patients with Osteoarthritis, Spinning : tout ce que vous devez savoir en 7 questions. connait un vrai essor avec de nombreuses solutions qui permettent une pratique toujours plus ludique, notamment avec l’arrivée de la réalité augmentée, représente bien sûr une alternative confortable d’entrainement intérieur les jours où la météo n’est pas clémente, Fluidité de pédalage avec sa roue d’inertie de 6kg, Selle moelleuse pour des fesses heureuses. Il est souvent l’option la plus compacte et la moins chère. Est souvent cité comme alternative au Peloton Bike l’excellent NordicTrack S22i qui dispose de 24 niveaux de résistance magnétique silencieuse et d’un système d’inclinaison/déclinaisons numériques (qui s’ajuste automatiquement en fonction de la topographie de la route sur laquelle vous roulez virtuellement) et d’un écran tactile de 22 pouces, entre autre. Comment me motiver à faire du vélo d’appartement ? Pour prétendre à ce genre de format, il vous faut un vélo dédié comme celui ci-dessus qui reproduit l’expérience de vélo sur route avec une selle plus étroite, un guidon réglable, des cale-pieds (ce qui permet de pousser mais également de tirer les pédales) et une roue d’inertie située à l’avant. Bien déjà, avoir un objectif, c’est déjà pas mal ! Forum Sujets Réponses Derniers messages; L'actualité du PSG Pour débattre sur l'actu, les matches et les joueurs de l'équipe pro 1,135 Alors oui, n’importe quel vélo fera l’affaire pour brûler des calories et perdre du poids (pensez également et surtout aux changements alimentaires qui vont avec si tel est votre objectif), mais ce qui fera pencher la balance d’une perte de poids réussie, c’est avant tout la régularité avec laquelle vous allez vous rendre sur la selle (et non à la selle, quoi que). ✅ 𝗠𝗘́𝗖𝗔𝗡𝗜𝗦𝗠𝗘 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗥𝗡𝗘 𝗘𝗧 𝗙𝗜𝗔𝗕𝗟𝗘... ✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 &... ✅ 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗢𝗟𝗘 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗔 : Console multifonctions avec... une large gamme de programmes d’exercices avec des entraînements par intervalles. Bref, si vous souhaitez retrouver les joies des cours de spinning chez vous, vous voulez un vélo d’appartement : Vous cherchez simplement un vélo pour des entrainements faible impact et/ou pour faire de la rééducation ? cookies, Timbres et Le siège et les poignées doivent être entièrement réglables pour offrir à tous les utilisateurs une position de conduite confortable. un grand siège rembourré entièrement réglable. Presque tous les vélos sur le marché sont équipés d’un cadre en H qui s’avère fiable et élégant. S’il ne reste plus que quelques modèles de vélos stationnaires dans votre « short list » que le prix ne saurait départager, recherchez les extras pour vous décider. Je pense que le vélo stationnaire, c’est la simplicité incarnée. Un bon cadre est un cadre robuste, solide et stable. Si vous avez déjà un bon vélo d’extérieur, vous pouvez aussi faire le chois d’acheter un home-trainer qui va convertir votre vélo d’extérieur en un vélo d’intérieur. A retenir : plus le vélo pèse lourd, plus il sera stable. Je m’explique, les utilisateurs mesurant 1.50m ou à l’inverse, 1.90m ont reporté avoir des problèmes d’utilisation. si votre objectif est de reprendre une activité physique, ou de mettre votre mamie au vélo, une roue d’inertie de 7kg ou moins conviendra, si vous êtes sportif en rééducation, que vous visiez une perte de poids ou un gain d’endurance, prenez quelque chose entre 8 et 14kg, si vous visez un entrainement sérieux (triathlon, ironman, cyclisme hors saison) et que vous êtes un bon athlète, prenez quelque chose de supérieur à 15kg. Il pourra être bruyant et même grincer après seulement quelques semaines. Console : quelles caractéristiques voulez-vous ? Pour vous simplifier la vie, nous mettons à votre disposition nos horaires d’ouverture ici. Le vélo d’appartement devient de plus en plus en vogue à cause du confinement grâce aux nombreuses utilisations qu’il est aujourd’hui possible d’en faire. magnétique : résistance qui s’ajuste par le biais d’aimants à l’aide de boutons situés sur l’affichage du vélo. Heureusement nous avons couvert vos arrière avec cet article : comment maigrir avec votre vélo d’appartement. Jetez également un coup d’œil au poids maximum supporté. La fluidité de pédalage produite par la roue d’inertie de 6kg offre un confort renforcé par cette position semi-allongé. Hyaluron Pen – Test et avis qui offre une fonction d’arrêt d’urgence. Vous serez d’accord avec moi qu’il vous sera plus facile de prendre du plaisir dans votre pratique si vous avez un vélo qui vous coach, vous challenge, enregistre vos progrès et ne vous fait pas mal aux fesses ? système à patins : semblable à celui d’un vélo de course classique, les tampons vont venir frotter la roue d’inertie pour fournir une résistance au pédalage plus ou moins importante, selon le degré de difficulté que vous aurez réglé. Vous ne choisirez sans doute pas le même modèle si vous préparez le mont Ventoux ou si vous voulez simplement vous délester de quelques kilos ou vous remettre en forme. Console de coaching intégrée pour des entrainements variés, Vélo connecté et application Kinomap embarquée. Si le système s’avère efficace, j’imagine que tout le monde peut en bénéficier. Plus d’informations Accepter. Ah, c’est pour le reste de la famille que c’est gênant ? Pourquoi s’entrainer au vélo d’appartement ? Intel HD Graphics 500 – Test et avis. Les vélos semi-allongés sont également considérés comme plus confortables en raison de la selle plus large….pas besoin de shorts rembourrés ici ! qui présente une assise et un guidon entièrement réglables. Note : seules les résistances magnétiques et électromagnétiques vous permettent d’avoir des programmes d’entraînement prédéfinis avec changement dynamique de la résistance. Voici ce que vous devez exiger de votre vélo semi-allongé : Le design, c’est la rencontre entre l’apparence, le confort et la durabilité, examinez attentivement le matériel avant d’acheter. Certaines s’appliquent même si vous avez un vélo brocanté (ou que vous avez eu gratuitement) et qui couine ! Zwift : ou comment tirer le maximum de son home trainer ? Ce type de résistance est plus précis et plus silencieux. Trophées de l’innovation vous invite à participer à cette mise en lumière des idées et initiatives des meilleures innovations dans le tourisme. Un bon vélo est avant tout un vélo ajustable et confortable, capable de répondre à différents gabarits. Le confort doit être votre priorité, quel que soit votre budget ! Notez que vous n’êtes toutefois pas contraint de l’utiliser seulement sur de très courtes périodes très intense, vous pouvez également mener des séances plus classiques de 40-60 minutes à l’instar d’un vélo stationnaire traditionnel (vous brûlerez toujours plus de calories de par le double travail bras/jambes). Encore faut il savoir s’y prendre ! Rien de pire qu’un vélo d’appartement qui grince avec une résistance qui ne résiste plus à rien et dont la selle fait atrocement mal au c*l ! Avec un prix avoisinant les 200€ à l’heure où ces lignes sont écrites, je pense que je mettrai plutôt mes billes dans un vrai vélo et des pauses promenades plus fréquentes au travail, mais bon, à chacun sa stratégie. C’est le nec plus ultra de la résistance : fluide, précise, rapide et silencieuse. Son siège particulier offre un soutien total du dos et permet de ne pas sombrer dans une mauvaise posture, ce qui peut être bon pour les personnes qui souffrent de douleurs au bas du dos.
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